L'anguria è una bacca unica che puoi mangiare e bere. Ma pochi sanno che grazie ai cocomeri si dimagrisce anche. La quantità di vitamine contenute in questo prodotto garantisce buona salute ed energia, che è sufficiente per l'intera giornata dopo il consumo.
Se amate l'anguria, abbiamo creato appositamente per voi una dieta a base di questa popolare prelibatezza estiva. La regola principale di questo tipo di perdita di peso è mangiare bacche dolci in quantità illimitate.
Parleremo ulteriormente delle caratteristiche e dei principi nutrizionali di una tale dieta per dimagrire.
Dieta dell'anguria per una settimana
Il motto di questa restrizione alimentare è: “Dieta dell’anguria – meno 10 kg a settimana”.
Il principio principale del menu dietetico è l'assunzione giornaliera di questo prodotto. Sono ammessi tè e acqua. Si prega di notare che la quantità di mangime dipende da un determinato fattore: per 10 kg di peso - 1 kg di anguria.
Una dieta a base di anguria per dimagrire allevia sia il peso che la fame. L'importante è che non danneggi la salute! Alla prima sensazione di disagio, eliminare le restrizioni e ritornare alla dieta abituale.
La dieta delle bacche per dimagrire è efficace e i risultati sono sorprendenti, ma sfortunatamente la dieta del menu non è adatta a tutti.
Beneficio e danno
Prima di acquistare tonnellate di anguria e fare rapidamente un elenco di prodotti compatibili, diamo un'occhiata alle proprietà benefiche della bacca:
- L'anguria soddisfa la fame e ti mantiene sazio per tutto il giorno.
- Un chilogrammo contiene 400 kilocalorie.
- Questo prodotto migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
- La polpa di anguria è un ottimo antidepressivo. Naturalmente, è improbabile che una persona incline al suicidio cambi idea dopo aver assaggiato questa bacca. Ma per un cittadino normale e sensato l’umore migliorerà in modo significativo.
La dieta dell'anguria è controindicata per le seguenti persone:
- chi soffre di malattie renali;
- alla fine della gravidanza;
- con diabete mellito;
- nelle complicanze del pancreas.
Se non sei nell'elenco sopra, ti diamo il benvenuto nel "paradiso delle bacche", dal quale non tornerai mai più la stessa persona cupa con obesità e disturbi.
Se hai calcoli renali
Se vuoi perdere peso con la dieta ai frutti rossi, dovresti stare molto attento e prestare attenzione al tuo corpo. La durata consigliata della dieta è di 5-8 giorni e prima di iniziare a cambiare la dieta, eseguire un'ecografia.
Se hai i calcoli renali, la dieta dell’anguria per dimagrire non è adatta a tutti!
Controindicazioni:
- calcoli renali fosfatici;
- pietre di corallo;
- anomalia del sistema urinario;
- adenoma prostatico;
- Ulcera;
- nefroptosi;
- pielonefrite;
- Insufficienza renale.
Menù
Se decidi di trascorrere una settimana mangiando angurie in cattività, abbinalo a un certo numero di cibi accettabili, perché mangiare esclusivamente angurie per sette giorni è irto di conseguenze per il tuo corpo.
Pertanto, vi presentiamo un menu settimanale per la dieta dell'anguria con l'obiettivo di perdere peso:
Lunedì
- Colazione: porridge di grano saraceno, anguria;
- Pranzo: 200 g di pesce magro, pomodori e 3-4 fette medie di delizioso melone rosso;
- Cena: 250 g di ricotta, 2 fette di frutti di bosco dolci.
Martedì
- toast con miele e anguria a volontà;
- insalata di verdure ed erbe aromatiche, anguria;
- frittata al vapore e la nostra prelibatezza preferita.
Mercoledì
- Farina d'avena in acqua con frutti rossi;
- 150 g di petto di pollo al vapore e frutti di bosco illimitati;
- Macedonia di frutta: kiwi, fragola e anguria.
Giovedì
Anguria in quantità illimitata: stiamo facendo una giornata di digiuno.
Venerdì
- frittata al vapore con erbe e anguria;
- lattuga, cetriolo, pomodoro, melone dolce;
- Tacchino e zucchine al vapore, 2 fette di frutti di bosco dolci.
Sabato
- riso al vapore e dolcetto rosso;
- pesce e verdure, frutti di bosco dolci in quantità illimitate;
- Ricotta, anguria.
Domenica
Nel fine settimana facciamo un giorno di digiuno e mangiamo deliziosi frutti rossi in quantità illimitate.
I nutrizionisti consigliano anche di mangiare l'anguria dolce come spuntino e tra i pasti.
Ricette
Vi consigliamo di viziarvi con una deliziosa selezione di piatti una volta alla settimana.
Ti presentiamo deliziose ricette tra cui scegliere.
Insalata di anguria con peperoncino
Bisogna preparare gli ingredienti: quattrocento grammi di polpa di anguria, una fetta di cipolla, due pomodori, un cucchiaino di peperoncino, un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaino di succo di limone, un pizzico di menta e basilico.
- L'anguria deve essere tagliata a cubetti;
- Tritare finemente i peperoni e la cipolla;
- Sbucciare il pomodoro e tritarlo finemente;
- mescolare tutti gli ingredienti preparati;
- condirli con olio d'oliva;
- Aggiungere menta e basilico all'insalata preparata e mescolare accuratamente.
Limonata all'anguria con melone e basilico
Ingredienti: mezzo chilo di anguria, cento grammi di polpa di melone, un pizzico di basilico, un cucchiaio di succo di limone, duecento millilitri di acqua e due o tre cubetti di ghiaccio.
- Bisogna schiacciare l'anguria e il melone e mettere questo composto in un bicchiere capiente;
- “Schiacciare” sopra il basilico;
- Versare gli ingredienti con acqua e mescolare accuratamente.
- Aggiungere ghiaccio prima dell'uso.
Dieta rigorosa dell'anguria per 3 giorni
La dieta dell'anguria per dimagrire è considerata “veloce” e viene prescritta per tre giorni. Chi tollera meglio l'anguria da sola?
Per risultati rapidi ed efficaci, il menu dimagrante di tre giorni è la soluzione giusta.
Pur seguendo questa dieta molto ristretta, non dovreste consumare troppi cibi alcolici (e bevande) e cioccolato!
Menù
L'elenco dei prodotti per una dieta veloce è piuttosto scarno, quindi il menu è estremamente “vario”:
- Primo giorno: Mangia metà dell'anguria al mattino, a pranzo bevi da uno e mezzo a due litri di acqua pulita, la sera mangia la restante metà della bacca.
- Secondo: È consentita solo l'anguria.
- Terzo: Consumare solo anguria durante la giornata e bere una tazza di tè caldo alle erbe o verde senza zucchero la sera.
Risultati
Con una dieta a base di anguria per dimagrire, i risultati sono impressionanti: perdere efficacemente i chili in più e purificare il corpo dalle tossine è il miglior regalo che ti dà questa bacca matura e succosa.
A prima vista sembra che tu abbia perso tempo: il tuo peso rimane lo stesso, la tua salute non è migliorata.
Confuteremo i tuoi dubbi con i risultati sotto forma di foto “prima” e “dopo” di donne felici che hanno perso peso.